吃生南瓜子有什么好处好坏处

1、好处：生南瓜子是比较常见的一种食品，其中所含的营养价值也比较丰富。南瓜子中含有蛋白质、脂肪、钾、钠、维生素B1等营养成分，吃了之后主要可以为人体补充营养，在日常生活当中可以适量吃一些生南瓜子；

2、坏处：若大量生吃南瓜子，就容易增加胃肠道负担，从而引起消化不良，