如果你不好意思去健身房，可以考虑以下几种方法。
首先，你可以寻找其他形式的锻炼方式，比如在家里进行运动或者参加户外活动。
其次，你可以邀请朋友一起去健身房，这样可以减轻尴尬感并增加动力。另外，你可以选择非高峰时段去健身房，这样人流量较少，你会感到更加舒适。最重要的是，要记住每个人都有自己的起点，不要担心别人的眼光，专注于自己的健康和目标。
设立目标,挑战自己 把去健身房当作挑战,只要自己勇敢的进入并待上1个小时,即使不锻炼,到处看看这家健身房的器械设备、环境、教练也是成功的。
这样的挑战,一星期来个三四次,慢慢地心理就适应了。再去健身房就不会胆怯了。
