下午四点可以练八段锦吗（中午十二点可以练八段锦吗）

下午四点最好不要练习八段锦。

八段锦属于导引气功，最好选择早上6-7点钟进行练习的，也可以9点前后进行练习。有的朋友可能会说没有时间，那么也是可以选择在晚上进行练习的。