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什么水果对眼睛好(护眼水果第一名)

什么水果对眼睛好(护眼水果第一名)

更新时间:2024-04-11 13:30:21

什么水果对眼睛好

对眼睛好的水果有

1、苹果,苹果在市面上非常容易得到,它蕴含丰富的维生素A、紫红素等营养成分,对于视力有很好的作用。

2、香蕉,也蕴含着丰富的营养成分,可以起到改善视力的功效。

3、甘蔗,甘蔗含有大量的铁元素,可以起到清热解暑的作用。

4、蓝莓,蓝莓中蕴含着大量的花青素,可以缓解视疲劳,促进眼部的血液循环。

水果含有丰富的维生素、叶黄素。有利于眼睛健康水果有很多如:猕猴桃、芒果、火龙果、西红柿、葡萄等等。使用富含抗氧化物的水果,可预防和缓解视疲劳。

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