后跟帖
其实方法非常简单，只要将后跟帖上的胶带轻轻撕下，然后按照鞋子的大小和形状仅仅贴着鞋壁粘合好，然后用手挤压一遍就可以了，下面有示意图。
前掌垫
前掌垫的具体使用方法差不多雷同，但是可以注意选择和识别自己的鞋子具体哪个部位需要垫，否则的话，不是靠前就是靠后，穿起来反而非常的不方便。
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半码鞋垫（简称半码垫）属于鞋垫的一种，属于按照鞋垫尺寸分类的一种叫法。主要是指相当于全码鞋垫一半大小的鞋垫，起到保护鞋和脚的作用。
脚小鞋大或防滑可用，穿上垫有半码垫的鞋子，人感觉脚会在鞋子里面充实一点，不会很空荡。夏天，不穿袜子穿高跟鞋的女性容易脚步打滑，如果垫上半码垫会有缓减的效果。
另外，半码鞋垫还可以起到调节尺码的作用，当鞋略大半码时，可以加放半码鞋垫。它的调节作用可以使略大半码的鞋可以舒适穿着，这是它得名的原因之一。
以下情况不适合使用半码鞋垫
1：鞋子比较狭窄。
2：比较柔软的鞋子。
3：足部感染者。
4：平底的鞋子。
