160斤的女生,严格意义上说,不管身高有多高,都算是个大胖子。所以如果女生的体重达到了160斤,那就要开始行动开始减肥了。首先要从饮食着手,第1步就是戒掉糖分,因为糖只是一种调味剂,它对人体没有任何的营养价值。带给人体的只有肥胖,戒掉糖,成功了一半。每天吃蔬菜水果,鸡肉鱼肉,五谷杂粮。少吃零食,垃圾食品。最重要的每天要运动跑步跳绳,或者做个半个小时的有氧运动都是可以的。所以加油吧,甩掉肥胖,甩掉疾病。
160斤的女生,严格意义上说,不管身高有多高,都算是个大胖子。所以如果女生的体重达到了160斤,那就要开始行动开始减肥了。首先要从饮食着手,第1步就是戒掉糖分,因为糖只是一种调味剂,它对人体没有任何的营养价值。带给人体的只有肥胖,戒掉糖,成功了一半。每天吃蔬菜水果,鸡肉鱼肉,五谷杂粮。少吃零食,垃圾食品。最重要的每天要运动跑步跳绳,或者做个半个小时的有氧运动都是可以的。所以加油吧,甩掉肥胖,甩掉疾病。