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洗桑拿的过程是怎么样的(洗桑拿的方法和步骤)

洗桑拿的过程是怎么样的(洗桑拿的方法和步骤)

更新时间:2024-05-11 14:26:26

洗桑拿的过程是怎么样的

开始在汗蒸房蒸,蒸的全身是汗,然后去找服务员去搓全身,搓好了就去淋浴冲洗干净,并把头洗干净,全身涂上沐浴露,停留一下后冲干净,再把头发吹干就好

1.

先用温水把身体洗干净。

2.

进入蒸气房或桑拿浴室。

3.

感觉全身排汗或觉得太热时,便应离开。 (通常十 分钟左右)

4.

全身浸入冰水浴或以冰水淋浴,大约 5 至 10 秒。

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