中午晒太阳晒多长时间最好（一天晒多长时间太阳最佳）

中午晒太阳晒半个小时到一个小时最好的，晒太阳能促进钙的吸收，能够补钙质，晒太久了太阳也不好，一个能把皮肤晒黑了，二个就是晒太久了人会感觉头晕，所以还是不要晒太久太阳，合适自己就可以了，你看看这样的回答对你有什么帮助吗？

晒太阳最佳时间是上午8至10点和下午4至7时。半个小时就可以了。隔着玻璃晒太阳没有健身效果。晒太阳可以强壮人体钙质的，晒太阳也是有讲究的，要看太阳的强度，紫外线太强也不适合，会晒伤皮肤，太弱又起不到作用，一般冬天晒太阳最好，时间一小时左右为宜，夏季每天晒太阳半个小时就可以了。