每天吃多少花生比较合适（生吃花生四大危害）

在半两左右也就是25克最好。花生营养程度很高，但胆固醇含量也很高，不宜多吃，每天控制在25克最好。老年人可打成花生乳，每天喝一点其营养不次于牛奶。