全马330什么水平（全马330全程配速如何分配合适）

众所周知，全程马拉松距离是42.195公里，全马330意思是跑完42.195公里用时3小时30分钟，平均配速大约是4分58秒左右，这个水平在业余跑者中属于中等偏上了，还是很厉害的，毕竟能跑下来全马的人本来就不多，还能以4分58秒的配速跑完，日常刻苦锻炼必不可少。

半马330对于大众跑者来说是比较出色的成绩，在普通人中算精英水平，专业运动员评定的话达到5级了，不要小看5级，业余和专业差别很大的