吃什么清大肠（大肠火热吃什么好得快）

清理大肠有几种方法:首先，水果清理肠道。建议三天内不要吃任何东西。你一天可以吃三个苹果，这可以清理肠道。其次，如果你平时吃了大量的食物，建议你最近吃点清淡的，尽量不要吃太多油腻的食物，每天喝点苦菊花茶，这样可以去除胃肠道的污垢，有清肠的作用。第三，最近多吃富含纤维素的食物，如苋菜、芹菜等。