经常喝果蔬汁有什么好处（经常喝果蔬汁的好处和危害）

因为果蔬汁中含有大量的纤维素，如果经常喝的话可以促进肠胃蠕动，帮助消化缓解便秘。而且果蔬中含有大量的维生素，可以补充身体所需要的能量，并且可以起到美容养颜的作用。长期喝果蔬汁可以降低胆固醇，降低血脂，可以有利于身体的健康。