1．要提高孩子的道德认识和培养良好的行为习惯。做每件事要明确目的，还要去克服困难，达到目的。比如为了庆祝自己的节日，表演节目，去克服害羞心理；为了要做值日生，克服懒惰，提早到幼儿园等等。也可放在生活习惯方面，比如，要求孩子准时就寝、起床，按时定量饮食、不偏食等。随着孩子年龄的增长，自制能力的培养应注重于社会道德规范和社会责任心等方面。如，要求孩子在集体中遵守规则和纪律，使自己的行为和愿望服从集体活动的目的和要求，不能随心所欲地侵犯别人的利益等等。家长要主动地引导启发孩子去有意识锻炼自己的自制力。
2．要给予孩子固定的家务劳动。如饭后收拾桌子、洗碗、扫地，是孩子能干的家务活，父母就不要代替。另外，"延缓满足"就是当孩子提出要求的时候，家长不是马上满足，而是间隔时间或有条件的满足。"延缓满足"的范围是日常玩乐性、享乐性的需求。具体做法是让孩子学会"等待"，有条件的满足等。如：孩子要求去外面玩，却又不好好吃饭，这时候就可以规定他在15分钟里面乖乖地把饭吃完了，就陪他去。这时候孩子是会乖乖地把饭吃完的。
3．通过游戏练习，加强自制力。如果让孩子在一些单调的活动中培养自制力，是十分困难而效果又是适得其反的。反之，通过有生动情节的游戏活动，让孩子担任一定的角色，那么控制自己的能力就自然地大大加强。如当哨兵，在黑暗中充当一个勇敢的角色，跌倒了不许哭，站着不许随便动，再胆小或调皮的孩子也可以做到。所以游戏是培养自制力的好方法。
4．耐心地进行说理教育和帮助孩子学会评价自己的行为。培养孩子良好行为习惯，一定要坚持说于是，耐心说服。简单的训斥与体罚是不会真正到教育作用的。例如，已经很晚了，孩子坐在电视 机前不肯离去，倘若家长硬拖他去睡觉，一定会引起他的对立情绪。这时不妨对孩子说："今晚睡得太晚，明天早晨起不来，到幼儿园要迟到，影响老师和小朋友们，还会使爸爸妈妈上班迟到。"孩子明白了道理，一般都会约束自己的行为的。为孩子建立一套良好的行为准则，作为孩子评价、判别自己行为的依据，以此来约束孩子的行为。只要孩子理解了行为准则的意义，他就会心悦诚服地遵守和执行。久之，孩子渐渐学会了评价和判别自己行为的适宜度，从而增强自制能力。
5．坚持鼓励为主。如果孩子做事中途退缩，不想完成，成人切忌唠叨个没完，或者张口就骂，动手就打，更不要讽刺、挖苦，这样做很容易使孩子产生逆反心理，以致伤害其自尊心。而应细心观察，对于他们产生的困难及时予以帮助，对于他们的点滴进步要及时予以鼓励、表扬，使他们产生愉悦感和自信心，从而使孩子树立坚持完成任务的决心。给予孩子爱抚和关怀。缺乏自制能力的孩子，任性，易激惹，爱发脾气，令人厌恶、嫌弃，得不到父母的疼爱、抚摸、亲吻、拥抱和关怀。而这种浓情密意正是 是孩子所需要的。因此，父母要多与孩子亲昵、爱抚和关怀，充分满足孩子的这种心理需求。这不仅可以增进亲子感情，而且有利于孩子发展自我控制能力。 6. 要建立合理的家庭生活制度。每个家庭，都要把孩子的生活制度化。规定按时起床、吃饭、睡觉的时间，使孩子的生活制度有规律，不宜随便更动，以便养成良好的动力定型，为培养自制力创造条件。家长不仅在口中说，培养孩子的自制力也要落实到行动中去。有的家长意识到了注意力的重要性，
