干果、坚果，比如红枣、杏仁。粗粮面包、燕麦片、黑芝麻糊等。
高铁上可以吃一些干果、坚果，比如红枣、杏仁等。干果坚果类的零食不仅携带方便，还能补充身体所需的微量元素。高铁上可以吃点。粗粮面包、燕麦片、黑芝麻糊等。便于携带。它们必须是独立的小包装。营养方便，保证身体热量，不容易饿。
红枣、葡萄干、杏干、桂圆干等干果类零食。
饼干、果汁、酸奶类的快餐食品。
巧克力、饼干、薯片、沙琪玛等甜食点心。
方便携带的水果，如香蕉、苹果、橙子、梨等。
需要注意的是，选择零食时一定要注意不要选取会产生异味和垃圾的食品，同时也不要带来影响其他人的饮食习惯。另外，在高铁车上请勿食用过于强烈的味道或易散发异味的食品，以免影响他人乘车体验。
