吃什么清除内脏脂肪（一招清除内脏脂肪）

在饮食方面应多摄入纤维素，少吃一些碳水化合物。传统富含纤维素的食物有麦麸、玉米、糙米、苦瓜、水果等等，正确的饮食原则是减少脂肪的摄入量，适当的增加蔬菜和水果的比例，保持营养的均衡。碳水化合物的主要食物来源有糖类、谷物比如水稻、小麦、玉米、大麦、燕麦、高粱等，水果有甘蔗、甜瓜、西瓜、香蕉、葡萄等等。