一天中什么时间补钙最好（女性吃钙片的最佳时间）

晚上补钙最好，因为一般到了晚上就很少再进食，从食物中补充的钙剂会非常少。血液当中的一部分钙，会流入到尿液当中排出体外，血液里的钙就会减少，这时如果没有外源性的钙剂补充，时间长就会造成骨质疏松。所以在睡前服用钙剂，是最佳的时机。