经常跑步会更持久吗（长期跑步多久有效果）

可以的，可以从原来一早上不想起来 不想跑步，到后面的经常跑步 慢慢的习惯了 然后就可以增加持久力，然后也会没有原来之前感觉的那么累了慢慢的也会不那么地促晨跑了 ，所以长时间的跑步是可以增加持久力的 。坚持坚持就没有那么累了 ，加油！