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增肌需要练什么器械(增肌过程中一天练几个部位)
增肌需要练什么器械(增肌过程中一天练几个部位)
更新时间:2024-03-24 17:28:18
为了增肌,你可以尝试使用各种器械,如杠铃、哑铃、负重带、仰卧板等。这些器械都可以帮助你提升肌肉量,增强肌肉的强度,从而改善身体的状态。此外,你还可以采用综合性健身或间歇训练,来满足自己的增肌需求。
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