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健身带真的有用吗(新手健身有必要戴护具吗)

健身带真的有用吗(新手健身有必要戴护具吗)

更新时间:2024-04-15 12:57:01

健身带真的有用吗

有用,支撑腰部,减少受伤风险

腰部是人体最脆弱的部位之一,发力模式问题极易导致腰部疲劳甚至受伤。当我们佩戴健身腰带训练时,较硬质的腰带能够对腰部提供一定的支撑,托住弯折过大的腰部,在训练中减少下背部的疲劳,规避一些腰椎的受伤风险。

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