健身房锻炼前要吃什么（健身房做完力量训练后吃些什么好）

不管是在室内锻炼还是在室外锻炼，还是在健身房锻炼，在健身前要吃什么？

我的体会是，在健身前不饿就什么也不吃，如果在健身前有点饿就吃个鸡蛋或者吃点面包都是可以的。

健身房锻炼前可以吃鸡蛋清和燕麦都能增强运动的效果，来帮助身体更好的降低体脂。橡胶可以给人体补充钾元素，同时还能增强身体的忍耐力。