减肥刚开始减的是什么（减肥时间长好还是慢慢减好）

减肥刚刚开始减轻的是水重，因此会出现，体重一开始减轻的非常快，以后就变慢了。你可以多吃一些含纤维素比较高的食物，比如说芹菜，，西红柿，黄瓜之类的。多做一些运动，尤其是有氧运动，不吃比较油腻的食物，不吃辛辣刺激的东西，少食多餐