青少年可以吃肌酸吗（新手为什么不要碰肌酸）

肌酸影响长高，因此18岁以下青少年在健身运动中禁止服用肌酸的，由于身高增长是青少年身体发育的主体。若是故意发展力量会加速骨骼钙化、影响身高增长。且服用肌酸会感到肌肉饱满，增加对训练的渴望，但在训练中不能因为这种感觉而发疯。