长期准备和心理改变是锻炼胆量的关键:
1. 多在社会上走,结交更多的朋友,见得市面多了,自然会变得大胆而勇敢。
2. 学会自我安慰,鼓励自己,让自己镇静下来,要富有阿Q精神,给自己良好的心理暗示。
3. 增加自信心,每天照镜子,对着镜子,告诉自己加油,能行。
4. 不要胡思乱想吓唬自己,尝试慢慢接触自己害怕的东西,直到不让自己害怕为止,或者改变周围的环境,让所处的环境变得更让自己觉得安全。
长期准备和心理改变是锻炼胆量的关键:
1. 多在社会上走,结交更多的朋友,见得市面多了,自然会变得大胆而勇敢。
2. 学会自我安慰,鼓励自己,让自己镇静下来,要富有阿Q精神,给自己良好的心理暗示。
3. 增加自信心,每天照镜子,对着镜子,告诉自己加油,能行。
4. 不要胡思乱想吓唬自己,尝试慢慢接触自己害怕的东西,直到不让自己害怕为止,或者改变周围的环境,让所处的环境变得更让自己觉得安全。