2～3个小时。新鲜的海带不需要泡太长时间，只需要用清水浸泡半个小时左右，将海带中的脏东西泡出后就可以了。
干海带需要泡2～3个小时，让海带充分吸收水分，充分膨胀，浸泡的时间不能过长以免将海带中的特殊物质溶解，可以用淘米水泡海带，可以减少泡制的时间。
其实我们买到的干海带都是人工晒干了的，所以浸泡的方法是大概用凉水浸泡30分钟左右才是可以的，然后再洗一下，在用冷水浸泡20分钟左右，不过，这也是看海带的质量了，如果海带的肉厚一些的话，浸泡的时间可以长一点。
二、海带浸泡的方法
1.浸泡的时间
干海带的话是通过晒干了拿来市场上卖的，所以海带浸泡的久了口感会不好，所以一般的话海带就浸泡30分钟左右就可以了，不过为了干净，可以在浸泡的时候换两次水浸泡。
2.浸泡的方法
海带是一种味道可口的食物，不但可以美容养颜，还可以增加人体的新陈代谢，所以食用前，先洗一下，然后再浸泡。这样可以使海带中的某些维生素不丢失，为了海带的口感、质量，可以用水煮15分钟左右，时间不能太久。
