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低钠盐好还是高钠盐好(怎样判断低钠盐还是高钠盐)

低钠盐好还是高钠盐好(怎样判断低钠盐还是高钠盐)

更新时间:2024-03-28 22:24:37

低钠盐好还是高钠盐好

低钠盐好。

低钠高钾盐,摄入有助于预防高血压

日常生活中,我们更建议选择低钠盐,少吃钠有助于预防高血压和心血管疾病的发生危险。

尤其是高血压患者,为什么这么说呢?相比于普通盐来说,低钠盐中钾的成分提高,低钠补钾后,降低二者比值,还能降低人体尿钠水平,提高尿钾水平,达到降压血压的作用。

在每日所需的饮食中,摄入钾元素的含量较低,在《中国居民膳食指南》中每人每天摄入钾的标准是360mg,那么除了高血压患者外,对钾元素有需求的人群,多吃一些低钠盐。

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