用蜂蜜兑水喝有什么好处（喝蜂蜜水的好处和最佳时间）

第一，改善疲劳。

第二，促进睡眠。

第三，润肠通便。

第四，解酒。但喝蜂蜜水要掌握正确的方法，一是要用温开水冲。

二是喝蜂蜜水的时间，不宜空腹，饭后不宜急着喝。一般在下午三点左右，晚上九点左右。

蜂蜜兑水喝好，因为水溶液比纯蜂蜜更易被吸收。但绝对不可以用开水冲或高温蒸煮蜂蜜，因为不合理的加热，会使蜂蜜中的营养物质严重破坏，蜂蜜中的酶失活，蜂蜜应该使用40℃以下的温开水或凉开水稀释后食用。