手机一天适合玩几个小时（一天玩几个小时手机比较好）

根据世界卫生组织的建议，成年人每天玩手机的时间应控制在2小时以内。对于儿童和青少年来说，根据年龄段的不同，每天玩手机的时间应逐渐适度增加。一般建议6-18岁的儿童和青少年每天玩手机的时间不超过1-2小时。然而，具体的玩手机时间应根据个人的需求和情况来调整，确保适度使用手机并合理安排其他活动。