入伏后的注意事项（入伏第一天注意事项）

三伏天要多注意多吃蔬菜水果，少吃火龙果西瓜，梨，芒果，因为他们都属于凉性食物，我们可以吃一些酸性的水果，有西红柿，柠檬，还有菠萝，山楂，他们可以生津止渴，增强食欲，帮助消化

入伏天来了，天气炎热就开始了，而且炎热潮湿，所以入伏防暑养生要注意以下事项。

1.每天要早睡早起，工作除外不要晚睡。

2.要少喝酒，尽可能不喝。

3.在早晚要多锻炼，不要再太阳底下晒。

4.少去人多的地方。

5.多吃防暑降温的食品，比如绿豆粥，绿豆糕，多饮水，多喝茶等。每餐不易吃的过饱。这些事项，注意了，就没问题了。