65岁慢跑心率达160高吗（65岁慢跑多久最好）

高一点了。按照目前国际上科学健身指南上建议，安全的心率应该在220-年龄后，再乘以百分之七十，为105次每分钟。当然具体的因人而异，如果是长期的坚持锻炼，经常性的进行高强度的锻炼，心率可以适当的高一点，但是160有点高，建议降低运动强度！

高了。65岁年龄算是比较大的了，不要进行比较剧烈的运动，心率达到160已经比较高了，一般控制在130-140之间比较好一些。