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椭圆机阻力越大越好吗(椭圆机阻力小快好还是阻力大慢好)

椭圆机阻力越大越好吗(椭圆机阻力小快好还是阻力大慢好)

更新时间:2024-04-24 13:07:41

椭圆机阻力越大越好吗

椭圆机阻力不是越大越好

大基数开始练椭圆机阻力不应该太大,椭圆机的配速根据阻力调节的不同有所不同,如果阻力在四左右的话,配速达到一小时8km即可

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