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银耳生吃好 还是熟吃营养好(鲜银耳最佳食用方法)

银耳生吃好 还是熟吃营养好(鲜银耳最佳食用方法)

更新时间:2024-05-14 09:33:18

银耳生吃好 还是熟吃营养好

银耳生吃和熟吃都可以,但熟吃更加营养,更具有功效。熟吃银耳,果蔬纤维会被改变,其海藻胶质、糖类以及多种微量元素吸收效果更好。

当然是熟吃营养更好一些。因为银耳属于一种精力物质,如果生吃可能会有很多的有害的细菌对人体造成伤害。但是熟吃可以激发其分的一些特殊的营养成分,起到美容养颜的作用。

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