考试总发挥不好，最大的原因是自信心不足到致紧张患得患失的心态，影响个人的正常发挥。而自信不足的原因就是对所学知识掌握得不够扎实熟练，所以平时可以多训练一下自己这方面，特别是介于掌握和没掌握之间的知识。
原因可能有多种，以下是一些常见的原因：
1. 紧张和压力：考试时的紧张和压力可能会影响思考和表现能力，导致不能正常发挥。
2. 缺乏准备：如果没有充分准备，可能会导致对考试内容不熟悉，从而影响表现。
3. 睡眠不足：睡眠不足会影响身体和心理状态，导致不能集中精力和正常发挥。
4. 健康问题：身体不适或疾病可能会影响考试表现。
5. 考场环境：考场环境不适宜，如噪音、光线、温度等，也可能会影响考试表现。
6. 心态问题：过度自信或过度自卑都可能会影响考试表现。
为了避免这些问题，建议在考试前做好充分的准备，保持良好的身体和心理状态，适当缓解压力，调整好心态，以确保能够正常发挥。同时，在考试中注意调整呼吸和心态，遇到不会的问题可以先跳过，最后再回来解决。
