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自己在家怎么练后桥5天之内要学会 会下腰了 求方法(初学者如何在10分钟之内学会下腰)
自己在家怎么练后桥5天之内要学会 会下腰了 求方法(初学者如何在10分钟之内学会下腰)
更新时间:2024-04-12 12:26:19
下腰自如后,第一步下腰 第二把一条腿抬起来向后甩另一条腿跟上过的去第三站起来,后桥就练成了。需要辅助的人一人练容易受伤伤,练功受伤带一辈子的要小心。
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