吃什么东西不掉头发

如果头发掉的比较厉害，首先要知道引起掉头发的原因。如果因为经常熬夜，工作压力大引起的，要改变作息不规律的习惯，也要保持心情舒畅，再配合合理营养，饮食上荤素搭配，不挑食就可以，只要营养均衡，也是有利于头发营养的作用，减少掉头发的情况。