八小时进食法有用吗（八小时进食法能天天这样吗）

八小时进食法有用，但要结合实际情况。

八小时进食法是一种流行的减肥方法，它的主要思想是在一天内选择8个小时内完成所有进食，而其他16个小时则不吃东西。虽然这种方法可以有助于减轻体重，但是要注意合理膳食搭配，避免对身体造成不良影响。