皮肤很差怎么改善呢

改善皮肤的话，第一是要避免暴晒，尤其是夏季在早上10点至下午2点最好不要出去，因为这段时间阳光最强烈，紫外线对肌肤的伤害最大，外出时要尽量做好防护措施，可以戴帽子，撑遮阳伞，带太阳镜，穿长袖衣裤，以保护皮肤，第二是要涂抹防晒品，可以每个2到3小时涂抹一次，可以及时补充水分，多喝水，空腹喝凉白开，或者是在水中加片柠檬，美容效果比较明显，另外可以多吃水果和蔬菜补充维生素c，不吃黄瓜，草莓，西红柿，橘子等