空腹喝纯奶好不好（早晨空腹喝纯奶好不好）

空腹喝牛奶是不太好的，并不是空腹喝牛奶会对人带来什么副作用。而是由于空腹喝牛奶时，从营养学来讲，是不利于牛奶中营养物质的吸收。空腹喝牛奶不利于消化，因为水在牛奶中的比重是比较大的，而空腹喝牛奶会导致胃液的稀释。这样对于食物的消化和吸收是不好的，而且空腹时人体内并没有太多的糖原。

这个时候牛奶中主要的成分蛋白质，就会被迫转化为能源被人供应，其中的蛋白质就被白白浪费掉了。