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敏感脆弱玻璃心的性格要怎么办(敏感玻璃心怎么调整心态)

敏感脆弱玻璃心的性格要怎么办(敏感玻璃心怎么调整心态)

更新时间:2024-04-19 20:02:46

敏感脆弱玻璃心的性格要怎么办

对于敏感脆弱的玻璃心性格,可以采取以下措施来应对:

学会接纳自己,接纳自己的不足,认真思考自己的情绪来源,从童年创伤或原生家庭因素去分析,保持对敏感脆弱心理的探索和好奇。

培养自信心,通过阅读书籍、发展兴趣爱好和反思自身优点,提升自我价值感,将可以改善的地方进行标记并投入到解决问题中。

学习正念冥想,尝试听听自己内心深处的声音,了解自己真正想要的东西,找回属于自己的力量。

积极融入社会环境,避免自我封闭和孤立,在群体中实践和总结,逐步提升自信和价值感。

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