每天坚持40分钟跑步的所有好处（每天坚持跑步40分钟会有什么效果）

天坚持小跑40分钟，30分钟都可以对身体的血液循环和各器官关节的活动都是有非常好处的，对关节四肢伸展都能起到很大的帮助，保持下去非常好的。