早上晨跑后吃什么早餐比较（晨跑早餐建议吃什么）

早上晨跑后的早餐大部分都是牛奶豆浆，加上鸡蛋，有的喜欢自己做早餐的做点糕点小饼之类的，加上蔬菜果汁，早餐也就完成。

早上做完运动，不能吃太油腻的食物，尽量吃一些清淡的食物，这样可以减少油腻的食物，还可以起到很好的补充能量。同时吃得清淡一些，有助于肠胃蠕动，有利于身体健康。