关灯玩手机 对眼睛伤害大吗（关灯玩手机对眼睛的危害科学依据）

关灯玩手机的话，伤害是非常大的。因为周围的环境都是黑的，而手机屏幕又会散发出大量的光线，同时还会有一些各种射线蓝光，所以对眼睛会造成很大的明暗对比和刺激，最终导致视力下降。

伤害大

会造成眼睛疲劳，近视加重，散光加重。

1、眼睛疲劳、加重近视：关灯后看手机，荧光屏和室内的对比度较强，强对比度对眼睛的刺激较大，长时间刺激，眼睛较容易疲劳，导致眼球轴长增加，加重近视；

2、加重散光：如果关灯后躺在床上玩手机，则用眼姿势不对，除增加近视外，通常还可导致散光的形成，所以应该尽量避免关灯后玩手机。