1. 清洁面部。使用适合您肤质的洁面产品，彻底清洁面部肌肤，清除油脂和污垢，为后续的按摩和刮痧做好准备。
2. 使用按摩油。点几滴按摩油于指尖，轻轻涂抹于面部肌肤上，可以帮助滋润肌肤，而且让玉刮板能够更加顺滑地在皮肤上滑动。
3. 开始按摩。使用拇指和食指捏起下巴下方的肌肉，向上拉，同时将刮板从下巴处开始用较重的力度向上滑动至耳垂。这一动作可以帮助消除双下巴。
4. 两边的颧骨往太阳穴方向刮。使用较轻的力度进行操作，从鼻翼两侧开始，顺着颧骨边缘向上滑动至太阳穴，这样可以缓解面部肌肉疲劳，收紧面部肌肤。
5. 额头依照相同原则刮。从眉心处开始向两侧推送，然后沿着眉毛以上的皮肤向下滑动至太阳穴。这个动作可以帮助平衡面部肌肉，减少皱纹。
6. 节奏不快不慢。用温和的速度进行按摩，切忌追求速度或用过大的力度进行按摩，以免对皮肤造成刺激。
7. 反复练习。正确的按摩技巧和力度在练习时会得到逐渐改善，所以多做几次，将帮助您熟悉手法和感受面部肌肉慢慢变得细软、光洁。
希望这些技巧能对您有所帮助。
1、刮痧板弯角刺激面部轮廓
使用刮痧板有弧度的一边，从耳前沿面部轮廓滑动按摩5次，以刺激面部的血液循环。
2、刮痧板画圈按摩紧实面部肌肤
使用刮痧板凸起的圆角，以嘴角至眼尾为基准线轻轻画圈按摩
3、滑动按摩提升下颌轮廓
用刮痧板有弧度的一边紧贴下巴中部，沿着下颌轮廓向斜上方滑动按摩提升。
4、贴合眉尾提升额头线条
使用刮痧板弧面的边缘贴合眉尾，向上轻缓提升滑动，以提升额头的线条
