必须要带糖,脂,蛋白质,维生素,水,无机盐,纤维素以及氧和人体所必需的微量元素
航天员的个人救生装备通常包括救生联络物品、医疗卫生用品及生存用品。
1.救生联络用品
主要包括卫星电话、卫星定位仪、救生电台、光烟信号管、救生信号枪、闪光标位器、太阳反光镜、海水染色剂、救生口哨等。
2.医疗卫生用品
主要包括个人急救药品和急救器械。根据航天员返回后可能出现的伤病情，航天员个人救生装备中配置了镇痛、消炎、驱蚊虫（蛇）药、外伤药等个人急救药品，并配置了敷料、绷带、止血带、骨折固定板等少量急救器械。必要时，航天员可利用配备的医疗卫生用品及其他个人救生装备，及时开展自救和互救，这是关系到航天员生存的关键。
3.生存用品
主要包括救生食品、救生饮水、食盐、蓄水袋、引火物、抗风火柴、救生渔具、驱鲨剂、自卫手枪、生存刀、指北针、防风尘太阳镜、救生物品包包衣、保温袋、返回用鞋、抗浸防寒漂浮装备、抗浸防寒服包包衣、救生船等。
