上海马拉松健康跑的全程为42.195公里，起点为浦东陆家嘴金融贸易区，终点为上海体育场，途经著名景点外滩、南京东路、人民广场等，是一项具有高度挑战性的长跑比赛。
参赛选手需要具备一定的体力和耐力，同时还需注意科学合理的饮食和训练，以确保比赛的顺利完成。此外，参赛选手还需关注比赛期间的气候变化和身体状况，做好充足的准备和保健工作。
上海马拉松健康跑全程为42.195公里，是一项极具挑战性和体力消耗的长跑竞赛。参赛者需要充分准备，包括训练、营养和心理等方面，才能够完成比赛。同时，在比赛中，参赛者需要注意自身身体状况，合理调节呼吸、步频和节奏，避免过度消耗体力和导致意外受伤。参加上海马拉松健康跑不仅可以锻炼身体，还能够感受跑步的快乐和挑战自我的成就感。
