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每天吃两顿饭 还是三顿饭好呢(每天两顿饭和三顿饭哪个更健康)

每天吃两顿饭 还是三顿饭好呢(每天两顿饭和三顿饭哪个更健康)

更新时间:2024-05-12 02:16:43

每天吃两顿饭 还是三顿饭好呢

我觉得一天吃三顿饭是最好的,现在有好多胖一点的为了咸肥,每天吃早餐,中餐,到晚餐就不吃了,这样对身体是不好的,提醒吃三顿饭,每次少量吃就可以了。

正常是应该吃三顿为好,早吃饱,午吃好,晚吃少。早上是维持一天的身体能量,必须吃早饭,中午在补充些早上没还及吃的营养,晚上吃少一些,对身体有好处。

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