亚麻籽可以生吃吗（三种人不宜吃亚麻籽粉）

生吃。

亚麻籽生吃营养价值保留完整，但具体吃法可依据自身喜好来选择。有些肠胃不好的人，建议吃熟亚麻籽。

亚麻籽里面基本不含有胆固醇，含有大量的纤维素，还有人体所必需的脂肪酸，营养价值非常丰富。生吃亚麻籽最有营养。