走路属于有氧训练还是无氧运动（走路算是中强度有氧运动吗）

1.

走路是一种非常健康的运动,如果进行慢走,比如散步等等,这算有氧运动,有氧运动可以锻炼心肺功能,可以减脂,对于塑造体形具有一定的作用。

2.

如果在走路的时候速度非常快,比如竞走等等,这算无氧运动,无氧运动可以大量的燃脂,效果较有氧运动更佳。

走路分为快走和慢走，通常把快走称之为有氧运动，因为人在快走时心跳加快，人的大脑及全身需氧量增加了。而慢走则属于无氧运动。