注意身体健康和身心愉悦。四十五岁后会随着年龄新陈代谢会慢。男人更要保养自己，注重控制体重，保持良好的心情。事业也会在稳步提升，少饮酒，多出去走走换换环境。
人生在人生在世，谁不想要活得更久一点，这个世界又是那么的美好，大多数人都是不愿意离开的，还想要多看看这个世界的美好，多陪陪家人。
可是生老病死是自然规律，任何人都是摆脱不了的。寿命的长短，是可以根据个人习惯，个人的保养来实现长寿目标的。
首先要保持适当的体重。其次注意脖子不要过于粗大，脖子过于粗大会影响呼吸道健康，再者双腿不能大，双腿肌肉比较紧实的话还好，如果不是的话，就有可能是新陈代谢出现问题，最后睡眠质量也要注意，一般就大概得睡七八个小时左右。
