腹肌训练之后为什么没有酸痛感（腹肌练完酸痛怎么解决）

腹肌训练之后没有酸痛感可能是因为肌肉已经适应了这种训练强度。当我们开始进行腹肌训练时，肌肉会因为运动引起微小的损伤，导致酸痛感。然而，随着时间的推移，肌肉逐渐适应了这种运动负荷，变得更强壮和耐力更强，从而减少了酸痛的感觉。

此外，良好的休息、饮食和充分的补充营养也能帮助肌肉快速恢复，减少酸痛感的表现。

因此，当没有酸痛感时，说明你的肌肉已经适应了该训练，并且变得更强壮。