1 最简单的自制泡脚包做法是使用食盐和热水。
2 食盐中的矿物质可以促进血液循环，热水可以放松肌肉和舒缓疲劳。
3 除了食盐和热水，你还可以加入一些草药或精油来增强泡脚的效果。
例如，加入薰衣草精油可以帮助放松身心，加入姜片可以促进血液循环。
此外，你还可以在泡脚时进行按摩或使用泡脚盆来增加舒适感。
总之，自制泡脚包的最简单做法是使用食盐和热水，但你可以根据个人喜好和需求进行调整和改进。
作为女性，我的泡脚材料有艾草8克、干姜5克、红花3克、益丹草8克和花椒3克，按此比例到中药店去买，然后每一份装在包装袋内，泡脚包提前用水煮10分钟左右，水温在40度左右，太烫对皮肤不好，泡脚20分钟左右，注意饭后不能马上泡脚。
